今日の生活、自己評価は？〈1340日目〉

食事量（自己）：○（内訳：朝食◎　昼食△　夕食○）
ところてん：無
夕食：？:00○
最終食時間：？:00（夕食）○
食事バランス（自己）：○
間食：無○
炭水化物：有△
総歩数：約？歩(？kcal)
※歩数の速さ＝毎分100〜120歩をカウント
ＥＸ（エクササイズ）：？
ＥＸ【週間累計】：？
※１週間累計の理想ＥＸ＝23以上
ウォ-キング：無×
クロスウォーカー：無
腹筋鍛錬ベルト（MAX TURBO)：無×
腕立て伏せ：無×
『水素水』：？
総合評価（自己）：３上　〈評価レベル：最高5→4→3→2→最低1〉
尚、ダイエットサプリやダイエット食材の摂取と生活習慣評価は、無関係。