今日の生活、自己評価は？〈1336日目〉

食事量（自己）：△（内訳：朝食○　昼食△　夕食△）
ところてん：無
夕食：？:00△
最終食時間：？:00（夕食）△
食事バランス（自己）：○
間食：有△
炭水化物：有△
総歩数：約？歩(？kcal)
※歩数の速さ＝毎分100〜120歩をカウント
ＥＸ（エクササイズ）：？
ＥＸ【週間累計】：？
※１週間累計の理想ＥＸ＝23以上
ウォ-キング：有『東京』〜『九段下』○
クロスウォーカー：無
腹筋鍛錬ベルト（MAX TURBO)：無×
腕立て伏せ：無×
『水素水』：有
総合評価（自己）：３中　〈評価レベル：最高5→4→3→2→最低1〉
尚、ダイエットサプリやダイエット食材の摂取と生活習慣評価は、無関係。