ダイエットの成果（途中経過）：37回目

この週も、体重は毎度と同じような、推移でした。今よりもう1ランク体重を下げるには、平日の食生活節制だけでなく、週末のダイエット一時休止を２週間毎にすれば、可能と思うんですが、今の体重より無理して下げる事はない（夏だからって、無理なダイエットはしたくないし、日々のダイエットを気長に出来ればいいと思っているので・・・　また無理なダイエットには、リバウンドがつきものですから。）また体脂肪率が１４％と順調に落ちてきているようにも見える。（昨日、長時間ウォーキングしたからかな？）まー　体脂肪率は、体重以上に変化が大きいので、今の自分の体脂肪率は、１６％位なのかな。どっちみち、自分のダイエットは、気長に地道にやる事がモットーなので、体重や体脂肪率の増減に一喜一憂するつもりはないしね。なので　あまり変化のないダイエットで面白くないですが、引き続き、焦らずがんばりたいですね。

話は、変わりますが・・・
今日の生活状況の自己評価〈280日目〉は、続きで。